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30代に人気のスムージー | 健康ダイエットでマイナス5才ボディ

30代からのダイエットには美容要素も必須!

30代からのダイエットで注意しなければいけないのは、なんといっても「痩せ老け」を防ぐことです。
健康的に痩せてキレイになるのがダイエットの目的であるにもかかわらず、いざダイエットを始めるとカロリーをセーブすることばかりに気が取られ、食事の量をむやみに減らしたことで必要不可欠なビタミンやミネラルまでが不足してしまうのは最も避けなければいけないこと。
お肌の曲がり角は25歳と言われていますが、年齢と共に肌のハリも回復しにくくなっているのは感じている方も多いかもしれません。
そこにきて肌づくりのもととなる栄養まで減ってしまうと、ハリや透明感が失われてしまうことにつながりかねません。
肌のターンオーバーの周期が伸びてしまえば、シミができてしまうことも・・・。
独自のダイエットが怖いのは、体重は減らせても、美容面や健康面で大切な栄養が不足してしまいがちなことです。
肌の生まれ変わる周期は正常であれば28日ですが、40歳になると40日にまで延びてしまうと言われています。
オトナの階段を昇りつづけても女性らしいボディラインと同時に美肌を保つことが年齢を感じさせないために欠かせないポイントです。
野菜や果物にはビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素といった美容に欠かせない栄養素もたっぷり。グリーンスムージーでダイエット&美容を意識して、マイナス5才ボディ&肌をめざしちゃいましょう。

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