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20代のダイエットに | 美肌&美やせを実感できるスムージーは?

20代に人気のスムージー コスパ抜群で美やせダイエット実現

スムージーは朝食がわりの置き換えダイエットに利用している女性が多い健康食品です。
水や牛乳とシェイクするだけでたっぷりのビタミンやミネラル、食物繊維が摂れるスムージーは美肌を意識したダイエットに人気があります。
本来であれば数種類の野菜と果物をミキサーにかけて作るグリーンスムージーですが、包丁やまな板、ミキサーがなくても作れるパウダータイプのスムージーは忙しい現代女子の生活にはぴったり。
特に午前中はデトックスタイム。食物繊維や酵素が豊富なグリーンスムージーを朝食替わりにしていらないものをスッキリ出すことはダイエット&美容の基本です。
さらにビタミンやミネラルなど、身体機能を整える栄養素の吸収率のいい朝に栄養たっぷりのスムージーをとることで、ダイエットのしやすさに影響のある「痩せやすい体質」の元である代謝の良いカラダづくりにも貢献してくれます。
スムージーだけじゃお昼までにお腹がすいてしまうかも、という人は10時頃にスムージーをもう1杯飲むのもアリ。
ついつい菓子パンやスナック菓子などに手が伸びてしまう前に、低カロリー&お腹で膨らむスムージーを飲んで、ドカ食いを防止しましょう。

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