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粉末スムージーを置き換えダイエットに利用する

スムージー置き換えダイエットに利用したいスムージー

簡単・時短・コスパに優れた粉末スムージーは置き換えダイエットにもおすすめです。
ビタミンやミネラル、食物繊維といった栄養もたっぷり、酵素も摂れるグリーンスムージーでLet’s美やせダイエット!

置き換えダイエットに利用する粉末スムージーを選ぶポイント

必須栄養素がしっかり摂れるか?

ダイエット中も栄養はしっかりカロリーセーブばかりに気を取られがちなダイエット中ですが、ビタミンやミネラル、食物繊維は体の調整には欠かせない栄養素です。
ダイエットが原因の肌荒れや便秘、体調不良はこれらの栄養が不足している証拠!
またりバウンドしにくい体質づくりのためにも酵素が摂れるスムージーを選ぶのが良いでしょう。

飽きない味か?おいしいか?

美味しいダイエットしよう「体にいい!」「栄養たっぷり」のダイエット食品も、美味しくなければ苦痛でしかありませんよね。
スムージーもメーカーによって味はいろいろ。
飽きずに楽しくダイエットを続けるためにも水だけでなく、ヨーグルトや牛乳、豆乳などに混ぜるなど、アレンジしても美味しいものを選ぶのがおすすめ。

続けるためには価格も大事!高ければ良いわけじゃない!?

ダイエット本当にダイエットを成功させるには、1週間や2週間では結果を出せません。
減った体重を体に覚えさせるためには、3ヶ月程度は気を引き締めたいところ。
そのため、置き換えダイエットを続けるためにはダイエット食品のコストもバカにできませんよね。
ダイエットシェイクや酵素ドリンクに比べお財布に優しいスムージーであなた本来の美ボディを戻してあげましょう!

置き換えダイエットにおすすめの粉末スムージー ベスト3

酵素もたっぷり!人気No.1の「アノ」スムージー
ミネラル酵素グリーンスムージー
5
価格2,458円(税別)
メーカー株式会社テンダリー
送料
定期購入あり
まとめ買い割引あり
ミネラル酵素グリーンスムージー

約200種類の栄養素をコップ一杯に凝縮したスムージーはビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維がたっぷり。
酵素も摂れて、しかもお腹の中で膨らむ成分も配合だから美肌ダイエットにぴったり。
マンゴー・はちみつレモン・ベリー・アセロラ・バナナと、味のバリエーションが豊富なので、飽きずに続けられるのも高ポイント。
ヨーグルトや牛乳、豆乳との相性も◎。

「酵素」メーカーから発売の粉末タイプのスムージー
ベジーデル酵素スムージー
4
価格2,376円(税別)
メーカー株式会社ビューティプランニング
送料540円
定期購入あり
まとめ買い割引なし
ベジーデル酵素スムージー

良質な酵素がたっぷり詰まったベジーデル酵素スムージーは、酵素メーカーから発売された粉末スムージーです。
「アサイー」「大麦若葉」「ドマロイト」といった注目の原料も配合。
ヨーグルトや豆乳、オレンジジュースとの相性もよく、飽きずに続けられそうです。

アンチエイジングしながらダイエット♪アラフォー世代に人気
アサイーレッドスムージー
3
価格3,500円(税別)
メーカー株式会社IDEA
送料600円
定期購入あり
まとめ買い割引なし
アサイーレッドスムージー

アンチエイジングパワーで話題のミラクルフルーツ「アサイー」のレッドスムージーはアラフォー世代の置き換えダイエットに人気です。
水で溶かしただけの味では、このスムージーが最も美味しい!とのクチコミも多く、1回分ずつが個包装になっているので、持ち歩きできるので職場のランチタイムにも利用できます。

1食置き換えダイエットに利用している人が多い粉末スムージー

ダイエットダイエットの基本といえば、「食事と運動」ですよね。特に食生活を改善することで、短期間で効果が出やすいので、運動よりも先に取り組むのがおすすめです。
しかし、食べる量を減らすという安易な方法は危険が伴います。食事量が減れば、当然、栄養量も減少します。
とくにカロリー量は気にしている方も、「ビタミン」や「ミネラル」、「食物繊維」などの必須栄養素の量は無関心という方も少なくありません。
しかし、これらは体を維持していく上では必要不可欠な栄養素です。
ビタミンやミネラルが不足することによる機能低下は「やせにくさ」「リバウンドしやすさ」などにも直結しかねないもの。カロリー制限はもちろん必要ですが、ビタミン量などは減らさないようにする注意が必要です。
野菜中心でありながらもごはん、お肉、海藻などもバランス良く摂ることができれば、肥満とは縁のない生活を送ることができるでしょう。
しかし、外食やお付き合いなど、なかなか思うようなバランスのとれた食生活ができないという方、栄養計算などが苦手という方はグリーンスムージーなどを利用することでダイエット生活をサポートしましょう。
ただし置き換えダイエット終了後もリバウンドしないために食生活管理は大切です。
毎日のことですから無理はしすぎず、習慣として続けられる健康食事方法を身につけましょう。
たとえばサラダは必ず毎日食べる、そのほかに野菜料理を用意する、朝はフルーツを食べるなどがおすすめです。
また、置き換えダイエット終了後も、グリーンスムージーを食事前に利用することで食欲を抑えたり、食べ過ぎた次の日の朝食をグリーンスムージーにしてみるなどの方法を摂り、体と向き合っていくことでリバウンドを防ぐことができます。